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素振りや筋トレをするのがおすすめとのことですが、
どのような筋トレをするのがよいでしょうか？
匿名 2/20 質問 卓球に関するその他質問

回答 1

支持 0
一般的な筋トレで十分です。
スクワット、腕立て、腹筋。

筋トレより素振りに力を入れてください。筋トレはしなくてもいいくらいです。
匿名 2/21 回答
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