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試合間近 練習 緊張ほぐす

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私は明後日の女子新人戦に出る予定でいます
今日の午前中外部コーチの方とスマッシュ、ドライブ、レシーブの練習をしました
明日時間は1時間ほどなのですか試合前日どのような練習をしたらいいでしょうか。
苦手を伸ばすならブロックやドライブ長所を伸ばすならスマッシュとツッツキです
二つ目に
試合の時に緊張してしまいいつもの実力が出せずに終わってしまいます。
緊張をほぐす方法などあったら教えてください!!
she 2016 11/3 質問 一般サークル・クラブに関する質問

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>今日の午前中外部コーチの方とスマッシュ、ドライブ、レシーブの練習をしました
>明日時間は1時間ほどなのですか試合前日どのような練習をしたらいいでしょうか。
>苦手を伸ばすならブロックやドライブ長所を伸ばすならスマッシュとツッツキです

いつもの通りの練習をしても良いと思います。
付け焼刃では意味がありません。
身体を疲れさせすぎないようにするべきです。

>試合の時に緊張してしまいいつもの実力が出せずに終わってしまいます。
>緊張をほぐす方法などあったら教えてください!!

ウォーミングアップを入念にして、身体を暖かくして試合に臨むことですね。
緊張は試合を経験すればするほど減少していきます。
匿名 2016 11/4 回答
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